认真贯彻落实市区两级体育教育精神和学生学业质量绿色指标，确保学生“每天校园体育锻炼一小时”，有效落实“三课、两操、两活动”，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，特制订本方案。

一、活动主题

快乐体育一小时  健康成长每一天

二、活动内容

(一)活动内容的选择要求

“每天锻炼一小时”阳光体育运动的目的是组织我校学生，在阳光下、操场上、大自然中锻炼身体、陶冶情操、强健体魄、开拓学生思维、提高学生自信、培养学生自我保护与动手实践能力。基于此，“每天锻炼一小时”活动内容的选择要求是：既适应学生身心发展的特点，又依据学校的实际情况进行；既落实规定项目，又培育学校特色。

(二)活动内容的组织类型

为了了解学生对课程的喜欢程度，我校曾组织“我喜爱的课程”调查。我们欣喜地发现，体育课/体育锻炼成了同学们的首选内容之一，可见同学们对体育的热爱、对健康生活方式的向往与追求。

为此，我们着手完善学校体育的三类课程体系。该体系包含两种组织类型：

1、课堂体育：包括(1)学科类体育课——基础知识课和体育技能课；(2)活动类体育课——广播操、体育活动课、集体健身操。

2、校园体育：包括体育文化节、校运会、阳光体育大联赛、乒乓训练、足球训练、田径运动等。

这两方面是相互联系的一个完整的体系，是属于学校教育计划中整个课程体系中的组成部分，是学校教育的目标之一。其中学科类体育课程是基础，完成国家颁布的体育(与健康)标准的要求，以掌握基础知识和基本技能为主。活动类体育课程以校本活动为主，重在发展学生体能、提高学生体育技能、提升学生身心健康水平。校园体育以培养体育兴趣、满足身心发展需求、提高运动技能水平、丰富校园文化生活为主。通过这两种组织形式，希望逐步形成我校多元而有特色的校园群体活动格局。

(三)活动的主要内容

本学期由于学校二期工程的建设，操场活动面积有所减少，在梳理课程体系及场地活动所需的条件后，学校确立了“每天锻炼一小时”的内容：

1、广播操：由于场地限制，采用室内与室外操相互交替方式，确保学生锻炼时间。周一：全校升旗仪式；周二：六、七年级出操；周三：八、九年级出操；周四：二、三年级出操；周五：四、五年级出操。冬季为长跑运动。

2、眼保健操：每天上下午各一遍。

3、体育与健身课：每周三节。

4、体育活动课：每周两节；开展篮球、足球、踢毽子、跳绳、乒乓、弄堂游戏等活动，小学部还开展集体健身操特色活动。

5、体育文化节暨校运会：每年一届，秋季举行。

6、体育传统校建设：充分利用少体校资源，做好乒乓、游泳、足球等运动队的训练工作，推进传统体育校建设。

7、 “一校一品” 创建工作。学校提供乒乓房和乒乓训练吧，从小学一年级开始，利用、体育课、活动课和社团时间，融入乒乓课程，强化学生的乒乓训练，逐步实现人人会打乒乓的目标。

（详细活动内容安排见附表）

三、活动时间

1、广播操/冬季晨跑：早上8：15—8:30。

2、眼保健操：每天上午第三节、下午第三节上课前（周五为下午第二节课前）。

3、体育与健身课/体育活动课：列入课程计划，按课表实施。

由于学校活动场地的限制，中学部部分年级班级体育活动时间安排在3：30以后，并已报教育局备案。

四、活动的组织实施

（一）加强组织领导 建立健全组织机构

学校成立了以校长为组长，分管校长为副组长，教导处、政教处、团队、体育教研组长、后勤等部门负责人为成员的领导小组，切实加强对该项工作的领导、协调、组织、监督和检查，切实加强对落实“每天锻炼一小时”工作的领导。

（二）明确工作责任制，周密安排落实《方案》

学校按照《黄教院附属中山学校学生“每天锻炼一小时”实施方案》的要求，从时间、空间、内容上作出具体、细致、周密的安排，明确落实责任人，建立健全工作责任制和保障机制，确保活动时间上课表、组织人员有落实、活动内容有安排、场地器材有保障、安全及医务监督有保证，确保“每天锻炼一小时”的有效落实。

（三）加大宣传力度  形成“健康第一”共识

学校重视体育工作，扎实推进体教结合，把学校体育工作作为全面推进素质教育的重要切入和突破口。在校教职工政治学习、党员大会、行政会议、中心组学习、班主任会议以及体育教研组会议、国旗下讲话、校班会等多个层面传达市教委和区教育局相关精神，组织学习相关文件内容，在全校师生中形成“健康第一”的指导思想。

（四）加强体质监测  建立健康档案

为更好地保障学生的身心健康，提高学生自我保护意识，学校制订了《黄浦区教育学院附属中山学校学生健康监测制度》：认真做好每日晨检工作，及时发现和上报学生因病缺勤情况。学校校医和值勤护导教师每日坚持巡视检查学生“二操、二活动”情况，纠正不良运动习惯，及时了解学生体质情况；学校还建立了学生健康档案，每学期对学生进行一次“六病”的预防检查监测工作，特别针对近视和肥胖问题，及时联系家长，进行相关治疗；同时，学校每学期还积极做好学生的体质测试工作以及学生素质抽查比赛工作，及时汇总数据，上报上级相关部门。新生入校，卫生室均会对所有学生体质情况进行排摸，为特殊体质学生建立健康档案，并将这些信息及时告知体育组，以便体育教师上课时能兼顾群体和个别学生的教学。

（五）专业指导学生锻炼  养成科学健身方式

体育课和体锻活动课，经常聘请区教室进修学院教研员夏昕、陈志飞、王锡明等老师现场指导。广播操时间，实行“大手牵小手”活动，即让中高年级学生给低学段学生做示范，以便低学段学生有效、快速掌握广播操要领，让锻炼更有成效。眼保健操方面，为纠正学生不良的、甚至错误按压方式，卫生室为每个班级发放教学光盘，并视频指导学生科学学做眼操；还聘请市区级专业机构的专家为学生和家长做示范讲座。二三年级将游泳课堂放置在鲁班游泳馆，接受专业教练指导。乒乓训练与少体校合作，由专业教练执教。以上策略旨在让学生用专业知识指导自己科学锻炼。

（六）细化落实安全制度和预案 确保学生安全锻炼

学校制定了《学校校舍设备管理制度》（器材）、《学校卫生保健制度》、《学校安全、卫生工作条例》、《学校体育组预防伤害事故常规要求》、《学生伤害事故处理应急预案》等制度和预案。学校一方面加强对制度和预案的执行，另一方面不断细化制度与预案，消除学生体质健康锻炼的安全隐患。学校不定期组织体育安全工作联席会议，倾听各方意见和建议，加强安全监控，为学生安全体锻构筑平安防火墙。另外，学校还整理了同学们在体育锻炼中容易疏忽的安全注意事项，写成了《黄教院附属中山学校学生安全体育活动告家长书》，请同学们的爸爸妈妈爷爷奶奶一道配合，让同学们养成安全锻炼的意识。

（七）积极开展丰富活动  多方提升学生兴趣

学校采取各项具体措施，扎体育安全工作联席会议根班级，立足校园，带动家庭，整合社区资源，以“三位一体”的教育合力促进学生健康成长。学校每年开展学校体育文化节暨秋季校运会、眼保健操比赛、乒乓专项比赛等活动，组织学生参加市、区级学生阳光体育大联赛、田径运动比赛等活动。寒暑假期间，为学生提供分学段健身菜单。鼓励同学们在教学活动后走进卢湾体育馆、青少年活动中心、劳技中心、社区活动中心等地方，拓展体育锻炼资源与途径。如：我校的运动会、足球兴趣小组活动就充分利用了卢湾体育馆的田径场。

（八）建立教学调研制度 过程监控提高效益

学校依据体育和健康教育课程教学质量评估指标体系，严格执行教学质量监控制度。对课堂教学实施的效果进行评价、分析和反馈，提高学校体育和健康教育课堂教学质量，充分发挥体育和健康教育课堂教学在促进学生体质健康方面的主渠道作用。

（九）开展综合素质评价 激励学生健康锻炼

学校从一——九年级均启用卢湾区学生综合素质评价系统。学生的体质监测数据及时录入系统，学生的体育特长、体育活动、体育比赛所获奖项均在综合素质评价体系中呈现。每学期结束，体育教师会给每位学生撰写“学期评语”，鼓励学生积极参与各项体育活动、体育锻炼。

四、下雨/雾霾天室内活动预案

1、教学富趣味和锻炼效果的室内操内容。

2、充分利用学校的室内乒乓房，依据课表合理安排班级进行乒乓教学。

3、学习理论知识、观赏球类等课程，让学生及时了解基本的体育理论及学会观赏球类比赛的基本知识。

联系电话：021-53012627

附件：

“每天锻炼一小时”体锻活动内容安排