今天你忙吗？今天你累吗？5月12日下午，黄教院附属中山学校的教师们接受了著名的心理特级教师梅洁老师带来的心灵按摩。在轻松的气氛中，我们开始审视自己的心理状态，反思自己的日常关系。

    现代紧张的社会生活，给我们教师带来了许多压力。怎么发现自己已经濒临压力爆发的边缘？在情绪和行为或是身体提出抗议时，怎样自我调节？适当的压力可以提高工作效率。梅老师教会我们面对压力的几个策略：学会平衡生活和工作，妙用平衡转盘；调整认知，悦纳自我，克服完美主义倾向；提升情绪管理能力，学会忍受、释放、感恩、幽默、放松、运动；提升心灵沟通的能力，学会理解，学会倾听，学会表达，改善人际交往的关系，掌握沟通的密码；学会寻找支持系统，或是亲人或是朋友或是专业人士。

    爱生活，直面压力，远离抑郁，我们要做一个有幸福感的身心健康的教师。