面对即将到来的中考，初三学生们难免会有一些心理烦恼：有些同学觉得最后一段时间压力特别大；有些同学觉得自己的行动力不足；有些同学觉得中考很难，害怕面对……6月3日中午，学校特邀三位资深的心理教师，分别以“动力场”、“压力场”、“蓄力场”为分主题，为初三学生带来了不同主题的考前心理团训辅导活动，为学子们减压增力。

417教室：《动力场——不可阻挡的力量》

闸北八中的王娇老师通过“目标大搜索”的活动，引导学生聚焦自己近期想到达成的目标；而后进行了一场投掷乒乓球的比赛，学生们积极参加这项“目标大挑战”，从挑战中引出如何实现目标的话题；最后，王老师详细为学子们解读了目标成功方程式，即成功=目标 ×策略 ×（动力-阻力），鼓励学生找准目标、提高执行力，激发动力。

419教室：《蓄力场——能量满满 迎接中考》

五四中学的唐晓岚老师通过能量瓶的绘制，引导学生关注当下的心理状态，并寻找自己的方式去充实能量瓶。过程中唐老师分析了瓦伦达效应，鼓励学生调整视角，直面杂念，赶走担忧；通过牙签支撑水瓶的挑战活动，引出成长型思维；通过励志视频告诉大家什么是积极的心理暗示，这些都将成为学生们能量瓶中的一剂锦囊。

518教室：《压力场——我的压力朋友》

田家炳中学的裴美婷老师通过“青蛙跳下水”的破冰游戏，引发学生思考：为什么很简单的游戏也会做错呢？为什么在下面练得好好的，一上场就错了？因为我们遇到了压力。那么压力是朋友还是敌人呢？学生们跟着裴老师一起，用画笔将自己的压力写在了纸飞机上，通过纸飞机的传递，在同伴互助的氛围中，寻找适合自己的减压妙招。

三场心理团训辅导活动，专家们的语言生动形象、介绍的方法非常具有可操作性，让现场的学生们获益匪浅。相信学子们能够科学地调整考前紧张的心理状态，提高学习热情和学习积极性，从容应对即将到来的中考。